Spacer po lesie jesienią wiąże się z ryzykiem kontaktu z kleszczami. Choć wiele osób kojarzy te pajęczaki z latem, kleszcze są aktywne również jesienią. Ich ukąszenia mogą prowadzić do poważnych chorób, takich jak borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu. Jak skuteczni ochronić się przed nimi?
Ubierz się odpowiednio do warunków
Jednym z najskuteczniejszych sposobów ochrony przed kleszczami jest odpowiednie ubranie. Przede wszystkim należy wybierać odzież z długimi rękawami i nogawkami. Spodnie warto włożyć w skarpety, aby uniemożliwić kleszczom dostęp do skóry. Dobrze jest także nosić jasne ubrania – na takim tle łatwiej dostrzec kleszcze i szybko je usunąć, zanim znajdą drogę do ciała. Czapki lub kaptury dodatkowo chronią głowę, która jest jednym z częstszych miejsc ukąszeń.
Zastosuj środki odstraszające kleszcze
Dostępne w aptekach i sklepach ogólnodostępne preparaty na kleszcze są jednym z najważniejszych elementów ochrony podczas jesiennych spacerów. Warto wybrać środki zawierające DEET, ikarydynę lub inne substancje odstraszające. Spryskanie nimi odzieży, a także odsłoniętych części ciała, skutecznie zmniejszy ryzyko kontaktu z kleszczami. Dla osób preferujących bardziej naturalne metody istnieją też olejki eteryczne, takie jak olejek z drzewa herbacianego, eukaliptusowy czy lawendowy, które również działają odstraszająco. Pamiętaj jednak, że ich skuteczność może być nieco mniejsza niż chemicznych preparatów.
Wybieraj odpowiednie trasy i unikaj wysokiej trawy
Kleszcze najczęściej bytują w roślinności, takiej jak wysoka trawa, zarośla czy gęste krzewy. Podczas spacerów w lesie warto wybierać dobrze utrzymane ścieżki i unikać terenów zarośniętych, zwłaszcza tych, gdzie roślinność dotyka bezpośrednio naszego ciała. Jeśli jednak zdecydujesz się na spacer w bardziej dzikich obszarach, zwiększ swoją czujność i regularnie sprawdzaj, czy nie masz na sobie nieproszonych gości.
Sprawdzaj siebie i bliskich po spacerze
Po powrocie z jesiennego spaceru w lesie niezwykle ważne jest dokładne sprawdzenie ciała pod kątem obecności kleszczy. Pajęczaki te są niewielkie, a ich ukąszenia często nie wywołują od razu bólu, dlatego łatwo je przeoczyć. Szczególną uwagę należy zwrócić na miejsca takie jak za uszami, kark, pachwiny, zgięcia kolan i łokci, a także skórę głowy. Również ubrania i obuwie warto przejrzeć, aby upewnić się, że nie przyniosło się ze sobą kleszczy do domu.
Reaguj szybko
Jeśli mimo wszelkich środków ostrożności znajdziesz na swoim ciele kleszcza, nie panikuj, jednak działaj szybko i rozważnie. Najważniejsze jest usunięcie pajęczaka w całości, aby zminimalizować ryzyko infekcji. Używając pęsety lub specjalistycznego przyrządu do usuwania kleszczy, należy chwycić go jak najbliżej skóry i delikatnie, ale stanowczo wyciągnąć pionowo w górę. Po usunięciu kleszcza miejsce ukąszenia warto zdezynfekować, a pajęczaka najlepiej zabezpieczyć (np. w słoiczku) w razie potrzeby wykonania badań. Jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy chorobowe, takie jak rumień wędrujący, gorączka czy bóle mięśniowe, skonsultuj się z lekarzem.
Jesienne spacery w lesie mogą być prawdziwą przyjemnością, jeśli zadbasz o odpowiednią ochronę przed kleszczami. Stosując się do podstawowych zasad, takich jak odpowiednie ubranie, użycie środków odstraszających oraz regularna kontrola ciała po spacerze, możesz zminimalizować ryzyko kontaktu z tymi groźnymi pajęczakami i cieszyć się bezpiecznym obcowaniem z naturą. Pamiętaj, że świadomość zagrożeń i właściwe przygotowanie to klucz do bezpiecznych wędrówek